骨盤締め

こんにちは〜＊
先週は多裂筋✖️クラムで、
股関節を安定させるレッスンしていきました🌷

ワナワナして疲れるのですが、
終わったあとに安定感が増して、
余計な力が入らない！そして疲れない！！✨

本当に整体に行く回数が減りました＊
（といいますが、今考えるとずっと行ってないですね、、笑）

自分で自分調整できるって、
本当にありがたいです💖



今週のレッスンは『骨盤締め』です🧘‍♀️🤍

詳細は画像をご覧くださいませ＊

では今週も一緒にバランスできるのを
楽しみにしております🌿

よろしくお願いします💖