反り腰腰痛軽減レッスンのご感想✨

こんにちは〜！

GWも終わり、
レギュラーレッスンも今日から再開です🧘‍♀️💓

昨日は出張のグループレッスンで、
“ 反り腰や腰痛 ”へアプローチしました＊

反り腰や腰痛を軽減するには、
そうすればいいと思いますか？✨

よく聞くのは腹筋かな？？

もちろん腹筋も大切です🧘‍♀️

でも背中側でも弱くなってる筋肉、
使いすぎる筋肉があり、
バランスが崩れて腰痛が起きます！！

解剖学を踏まえてレッスンをしていくので、
レッスンの効果が出やすいです🥰

———————————-

生徒さんからのご感想🌿

いつも腰痛を感じるのだけど、
レッスン中に
確かにこれなら腰痛にならずに腰が軽い！と
実感できました✨

腰痛や反り腰にアプローチしていたレッスンでしたが、全身がすっきり軽くなりました！！

———————————-

少しハードな場面もありましたが、
みんなで笑いながら乗り切りました💓


長野県立武道館や佐久創造館でも
開催しておりますので、
ご興味ある方是非お待ちしております🧘‍♀️🌈