今。

脳は過去や未来をたくさん見る。
じっとしてても頭の中は忙しい。

今。この瞬間。起こっていることだけに意識を向ける。
桜を見て綺麗だな、あぁ雲が動いてるな、
風があったかいな、遠くで鳥の声がするな。

。 。 。 。

今だけに意識を向け続けたときに、
ふと出てくるなんにも考えない時間。
そこはとっても居心地がいい。

身体は常に現在にいるから、
心も同じくスローペースに＊

今を味わい尽くせる瞬間が
みなさんの今日の中にありますように◡̈⃝