前もも張りOFF

今週は『前ももスイッチOFF』を、
足裏を含めた膝下もほぐしてからスタートします！
猫背や反り腰からくる前もも張りもありますが、
膝下が歪むことで生じる前もも張りもあります😢

足全体をほぐしてクセを正し、
前ももスイッチをOFFにする筋肉を使っていきます^ ^

前ももの張り以外にも
・むくみ
・足先の冷え
・ふくらはぎパンパン
・身体のだるさ

など感じてらっしゃる方にも
おすすめです＊


今回もやることたくさんのレッスンになっております、、笑
みんなで一緒に楽しく過ごしましょう💓

よろしくお願いします🧘‍♀️