前もも張りOFF
今週は『前ももスイッチOFF』を、
足裏を含めた膝下もほぐしてからスタートします!
猫背や反り腰からくる前もも張りもありますが、
膝下が歪むことで生じる前もも張りもあります😢
足全体をほぐしてクセを正し、
前ももスイッチをOFFにする筋肉を使っていきます^ ^
前ももの張り以外にも
・むくみ
・足先の冷え
・ふくらはぎパンパン
・身体のだるさ
など感じてらっしゃる方にも
おすすめです*
今回もやることたくさんのレッスンになっております、、笑
みんなで一緒に楽しく過ごしましょう💓
よろしくお願いします🧘♀️
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