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猫背改善レッスン



猫背改善レッスン。

2週にわたりおこなったら、
首がまっすぐになりました✨

自分でつくったレッスンで
毎度自分が調整されてます。笑

首が長くなった見た目の効果よりも、
首肩こりがめっちゃくちゃに減ってることに感動🌿

自分のことって自分で変えられる🌈

しかも、大した運動しなくてもね!

ただ頭を引けばいんじゃないの。
ただ姿勢をよくしようとするだけじゃダメなの。

広背筋、前鋸筋、脊柱起立筋、菱形筋、胸椎、肩甲骨、胸鎖乳突筋、後頭下筋群などなど

今回だけでも弱りやすい筋肉、ほぐしたい筋肉いろんなことを統合してレッスンつくってます🧘🏼‍♀️

だからレッスン後に
身体が軽くなった!✨
首が軽くなってる!✨
肩こり楽になってる!✨
腕が上がりやすくなってる!✨
背中に血流がめぐって動きやすくなってる!✨

などご感想いただけます💗💗

身体が変化してくれるのって楽しい🥺✨

みなさんが
来てよかったぁー🧡。
と思ってもらえるレッスンつくり
これからもがんばります。

よろしくお願いします🌿


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