今日のレッスン。

今日はウジャイ呼吸からはじめて、
とってもいい呼吸が聞こえてくるレッスンでした♡

身体をふんだんに使って深い呼吸しながら、
その呼吸に乗って動いていく心地よさはたまりません ⁼̴̀꒳⁼̴́
隣の人の呼吸やエネルギーも感じながら、
とっても素敵な時間を過ごせました＊

毎レッスン感謝が溢れ出ます。
いつもありがとうございます *´д`*