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上半身を整える✨



こんにちは〜!
今週は『上半身を整える』をテーマに動いていきたいと思います✨

上半身も悩み抱えてる方、とても多いですね💦

肩こり、巻き肩、ストレートネック、あご下のたるみ、猫背、反り腰、ぽっこりお腹などなど、、

これがおしりの垂れや下半身の歪み、むくみにも繋がったりします😭😭

一見綺麗に見える姿勢の方も(図1)、肋骨の位置を正すとストレートネック、巻き肩になる方もたくさんいます(図2)💦

そして多くの方が、肋骨が上向きになり首が前に出て、巻き肩になってます(図3)。
レッスンでは肋骨を正しい位置に引き込み、頭をまっすぐにしていきます💖(図4)



毎度ですが、、解剖学に基づいて、
出来るだけ効率よく変化していくようにレッスン組んでます🥰🌿

是非レッスンで行ったことを身体に落としんで、日常で変化させていってください✨

今週もよろしくお願いします🧘🏼‍♀️💖
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