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太陽礼拝レッスン



木曜日は少しハードめに動いたので、
久々にめっちゃ身体動かしたー!!!!
って感覚だったみたいです💗
私もマスクして喋りながら動いて、
ハァハァでした。笑

今日は私が首を少し寝違え気味だったのですが、
自分のレッスンでインストラクションしていたら
治っていましたꉂꉂ😂笑

首を回したりとかはしてないけどね〜!
身体の繋がりを感じます*


太陽礼拝のときは呼吸を流れるようにしていきたいから、細かく伝えたりしないのですが、
ここでこの筋肉にきいてほしい!
ってらところにバツっと効くようになっている方もいて嬉しかったです💖💖

流れるように動いててもちゃんとターゲット筋使えてたら、だいぶ日常でも活かしやすいですよね🥰🌿

こういうのもコツコツ続けてくれているからこそ、身体と脳が正しい位置を覚えていってくれます*


継続は力なり💗💗


前回太陽礼拝できなかったから、
久々の太陽礼拝は気持ちよかったぁ✨

本当に呼吸が流れるって気持ちいい。

さいっこうな今週もありがとうございました💖💖
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