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ヨガブロックとフォームローラーについて



 お手数ではありますが、
 身体をプラスに変化してもらうために、
 ヨガブロック、フォームローラー等の
 ご用意をお願いしております*


《ヨガブロック》

 yogaworksやsuriaのブロックは、
 程よい柔らかさ、硬さ、安定感、軽さがあり、
 私自身もこちらが1番使い勝手がいいです。
 サイズがAとBありますが、
 Aが一般的なサイズです*
 (ネットで2000円程度)

 カインズや100均のブロックは
 安定感、耐久性は劣りますが、安価です✨
 (200円〜500円程度)



《フォームローラー》
 
 直径14cm × 長さ33cm程度のもので、
 少し柔らかめのものがお勧めです。
 カインズやダイソー(500円程度)
 その他スポーツ用品展でも売っています*


《リリースボール》

 ダイソーさんで、
 「リフレッシュボール」という名前で販売されています^ ^

 ※リリースボールは
  ゴルフボール並に硬い
  ものもあるのでお気をつけください🙇‍♂️
 

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 毎日お家で使用したり、
 レッスン前のウォーミングアップでも是非
 使っていただきたいです🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♂️💖

 よろしくお願い致します🌿


佐久市 ヨガ

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