ヨガブロックとフォームローラーについて

　お手数ではありますが、
　身体をプラスに変化してもらうために、
　ヨガブロック、フォームローラー等の
　ご用意をお願いしております＊


《ヨガブロック》

　yogaworksやsuriaのブロックは、
　程よい柔らかさ、硬さ、安定感、軽さがあり、
　私自身もこちらが1番使い勝手がいいです。
　サイズがAとBありますが、
　Aが一般的なサイズです＊
　(ネットで2000円程度)

　カインズや１００均のブロックは
　安定感、耐久性は劣りますが、安価です✨
　(200円〜500円程度)



《フォームローラー》
　
　直径１４cm × 長さ３３cm程度のもので、
　少し柔らかめのものがお勧めです。
　カインズやダイソー(500円程度)
　その他スポーツ用品展でも売っています＊


《リリースボール》

　ダイソーさんで、
　「リフレッシュボール」という名前で販売されています^ ^

　※リリースボールは
　　ゴルフボール並に硬い
　　ものもあるのでお気をつけください🙇‍♂️
　

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　毎日お家で使用したり、
　レッスン前のウォーミングアップでも是非
　使っていただきたいです🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♂️💖

　よろしくお願い致します🌿