筋トレ × yoga

今日のパーソナルレッスンは
生徒さんのご要望で 筋トレ × yoga ^ ^

主要筋肉鍛えてあげると、
普段の姿勢もとっても楽になります＊

汗だくになりながら、
ながーい3セットを頑張ってくれました！！
頑張ったあとは清々しい気持ちになりますね^ ^

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