4月レッスンスケジュール＊

寒い日もまだまだありますが、
少しずつ春めいてきましたね♡
早くあたたかくなってほしくて、
うずうずしている今日この頃です＊

少し寒さが残っている4月のボディメンテナンスは、『冷え改善ヨガ』！！

心身共に緊張状態が続き、
免疫が下がりやすい季節、、。
免疫UPには『ナチュラルキラー(NK)細胞』の活性化が重要！！

NK細胞は、病原体などの侵入物が
体内で増殖して悪さを働く前に対処してくれる
「自然免疫」の主要因子のことです！

規則的な生活、十分な睡眠、
運動すること、身体をあたためることが、
NK細胞活性化のカギ ^ ^

たっぷり呼吸して、ほどよく動き、
心身あたためていきましょう♡

ヴィンヤサ★★★のクラスは、
そこまでハードに動かないと思いますので、
初めての方でも安心してお越しください^ ^

春から新規一転、
新しい習慣はじめてみませんか？♡

ご予約はHP内問い合わせや、
Facebookのメッセージ、
お電話よりお願いします＊


では、土日休みの方も、そうでない方も、
今週お疲れ様でした *´д`*

よい週末を、、、＊


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s h a n t i y o g a
tomoyo kuroki
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