わたしとうつ病３

さて前回、
焦らなくていいよ〜！と
何回も何回も自分に伝えてね＊
と言いましたが、
それは私自身が復帰が早かったなぁ〜と
思っているからです！

体調が少し良くなると、
もう行動したくて、
働きたくてしょうがなかったです。笑
でもそれは、
働いてる自分を取り戻して、
自信をつけたい！安心したい！（金銭的にも）
という気持ちが大きかったです。

周りからもまだ早いと思うな〜
という中での復帰だったので、
自分自身をちゃんと大切にできてなかったな〜
と思ってます。


しかし復帰した職場でyogaに出会えたことは、
本当に本当にわたしにとって幸いなことでした＊

職場復帰した当初、
yogaにはさほど興味がなかったのですが、
６年ぶりくらいにレッスンを受けてみました！
すると呼吸がとても浅いことに気付き、
呼吸ができるってこんなに気持ちがいいんだ！！
と驚きいっぱい！！
もうね、呼吸食べたいくらいの気持ちよさｗｗ

(うつの時って本当に呼吸浅いんだよね〜）

レッスン後にすごく感動していたら、
トントン拍子に、
ヨガインストラクターのオーディションを
受けさせてもらえることになって、
晴れて合格になりました！！
（復帰した職場の別部門でヨガインストラクターがありました）

そしてレッスンを受け持つための研修が
始まったのですが、、
まぁ〜ここでコテンパンに
打ちのめされました！！笑
yogaってさ、本当にその人自身が現れるんだよね！
だから取り繕ってることが多いわたしは
本当に大変。笑

自分のことが嫌いなこと、
自分に自信がないこと、
す〜ぐ見抜かれました。笑

例えば自分のレッスンどう思う？
と聞かれると、
スラスラと改善するべき点は言えるのに、
プラス部分は出てこない。
みんなからいい点を言われても、
そんなめっそうもない！！
って感じ。笑

でもね、もらえる言葉って
プレゼントと同じだから、
ちゃんと受け取ってあげて＊
と言われて、
少しずつ受け入れられるようになってきました^ ^

これはほんと-----うにごく一部。
yogaをしていると、
客観的に自分をみる力が備わってくるから、
いままで気づかなかった自分に
たっっっっくさん出会います。

気付いたときに、
過去にしてしまったことや言葉に後悔することもあるけど、
今気づけたんだからこの先プラスに変えていこう！
と思えます^ ^
今まで癖づいてきた思考や行動は、
なかなか変化させるのは難しいけど、
でも確実に変わります！！

それはyogaを毎日繰り返して、
身体が変わっていくのと同じで、
生きづらい思考が、
少しずつ変化して、
その変化した内容が当たり前になっていきます＊

わたしはyogaをはじめて、
人生感がだい---ぶ変わりました！
思考が変わり、
行動が変わり、
夢や思い描いていたことが
自然と叶っていきました。
幸せと思えることが増えました。

同じ状況にいても、
それをどう受け取るかは自分次第。

みなさんの人生がよりｈａｐｐｙに
色づきますように、、＊