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わたしとうつ病3



さて前回、
焦らなくていいよ〜!と
何回も何回も自分に伝えてね*
と言いましたが、
それは私自身が復帰が早かったなぁ〜と
思っているからです!

体調が少し良くなると、
もう行動したくて、
働きたくてしょうがなかったです。笑
でもそれは、
働いてる自分を取り戻して、
自信をつけたい!安心したい!(金銭的にも)
という気持ちが大きかったです。

周りからもまだ早いと思うな〜
という中での復帰だったので、
自分自身をちゃんと大切にできてなかったな〜
と思ってます。


しかし復帰した職場でyogaに出会えたことは、
本当に本当にわたしにとって幸いなことでした*

職場復帰した当初、
yogaにはさほど興味がなかったのですが、
6年ぶりくらいにレッスンを受けてみました!
すると呼吸がとても浅いことに気付き、
呼吸ができるってこんなに気持ちがいいんだ!!
と驚きいっぱい!!
もうね、呼吸食べたいくらいの気持ちよさww

(うつの時って本当に呼吸浅いんだよね〜)

レッスン後にすごく感動していたら、
トントン拍子に、
ヨガインストラクターのオーディションを
受けさせてもらえることになって、
晴れて合格になりました!!
(復帰した職場の別部門でヨガインストラクターがありました)

そしてレッスンを受け持つための研修が
始まったのですが、、
まぁ〜ここでコテンパンに
打ちのめされました!!笑
yogaってさ、本当にその人自身が現れるんだよね!
だから取り繕ってることが多いわたしは
本当に大変。笑

自分のことが嫌いなこと、
自分に自信がないこと、
す〜ぐ見抜かれました。笑

例えば自分のレッスンどう思う?
と聞かれると、
スラスラと改善するべき点は言えるのに、
プラス部分は出てこない。
みんなからいい点を言われても、
そんなめっそうもない!!
って感じ。笑

でもね、もらえる言葉って
プレゼントと同じだから、
ちゃんと受け取ってあげて*
と言われて、
少しずつ受け入れられるようになってきました^ ^

これはほんと-----うにごく一部。
yogaをしていると、
客観的に自分をみる力が備わってくるから、
いままで気づかなかった自分に
たっっっっくさん出会います。

気付いたときに、
過去にしてしまったことや言葉に後悔することもあるけど、
今気づけたんだからこの先プラスに変えていこう!
と思えます^ ^
今まで癖づいてきた思考や行動は、
なかなか変化させるのは難しいけど、
でも確実に変わります!!

それはyogaを毎日繰り返して、
身体が変わっていくのと同じで、
生きづらい思考が、
少しずつ変化して、
その変化した内容が当たり前になっていきます*

わたしはyogaをはじめて、
人生感がだい---ぶ変わりました!
思考が変わり、
行動が変わり、
夢や思い描いていたことが
自然と叶っていきました。
幸せと思えることが増えました。

同じ状況にいても、
それをどう受け取るかは自分次第。

みなさんの人生がよりhappyに
色づきますように、、*
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