グループレッスン

今日はこーんな素敵な景色の中、
出張でグループレッスンでした＊

今日は肉体労働もしたようだったので、
リラックス系のレッスンにしました^ ^
身体や気持ちがかたまってると、
呼吸はどんどん浅くなり、疲れやすい身体に。
逆もしかり。
深〜い呼吸をすれば身体もポカポカ＊
いつも穏やかな呼吸が
みなさんの中にありますように *´д`*


日が伸びて嬉しいこの頃♡
春は別れと出会いで何かと慌しい季節ですが、
楽しみながら馴染んでいきましょうね^ ^

#shantiyoga#シャンティヨガ#シャンティヨガ佐久#佐久ヨガ#ヨガ#ヨーガ#グループレッスン#yoga#yogalove#yogalife#yogagirl#yogaeveyday#yogaclass#yogini#happiness#love#instagood#followme#like4like#長野#佐久#佐久平#小諸#軽井沢#佐久創造館