ハタヨガクラス

レッスンではヨガベルトも使ってます＊
ベルトはアーサナを崩さずに
手の延長戦として使用したり、
アーサナを深めるときなどに魅力的なアイテム♡♡

昨日は4人組のペアになって、
ダウンドッグを深めるために
ベルトを使ってアーサナをとってもらいました！

終わったあと それぞれダウンドッグをとってもらったら、みなさんのアーサナへの向き合い方が驚くほど変わりました＊
身体の内側の使い方がわかると、無理せずに自分のぴったりハマるところが掴めるんですね^ ^

心地よくとれるアーサナが沢山増えるよう、
ハタヨガのクラスではサポートさせて頂きます＊



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