続けること。

後屈深めよう習慣＊
今年からはじめてます！！
実はとーっても後屈が苦手なわたし。
それでもすこーしずつ忍耐強く続けてます^ ^
あきらかに日常の呼吸が深くなり、
ひとつのことに集中しやすくなったことを実感している今日この頃＊

出来ない。と思っていると、
身体は本当に動かなくなってしまう。
毎日違う身体と楽しんで付き合う。
最初は全然変化がないように感じるけど、それでも続ける。
自分に忍耐強く。
続けているうちに
心が静かに落ち着いていく。
すこーしずつの変化を焦らずに
ゆっくりながめられるようになる。

yogaから学ぶことは多い＊
yogaのある生活を＊

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