足指広げてますか？？

女性は特にヒールや幅の細い靴で
足は縮こまりがち💦
足指の間に隙間があくと、
冷えやむくみ、疲労回復に効果的♡✨

寝る前に手と足で
握手してみてください🤝＊

そしてレッスン前にもオススメ！
特に立位アーサナは
足指開いてると安定感増します〜^ ^✨

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