体幹 & ヒップアップ！

昨日は体幹強化とヒップアップの
レッスンでした☺️✨

なかなかハードだったけど
みんな今日大丈夫かな、、🤔笑
でもしっかり動く分、
次の日ウエストが細くなってた！✨
というお声を毎回もらいます😊😊

体幹が出来れば
自然と美姿勢になるし、
ヒップアップで
骨盤を支える力になる😊✨

姿勢が整うと
気持ちも前向きになります♥️

みんなでやればたのしい😊
みんなでやるから最後までできる😊
愉快な仲間たちとレッスンで
お待ちしております👍♥️♥️

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