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archive: 2023年12月  1/1

2024.1

こんにちは〜!みなさまクリスマスは平和に過ごせましたか?🎄クリスマスが終わり、あっという間に年末、そして年明けですね〜!1月は11日(木)〜レッスンスタートです🧘‍♀️✨なんだかのんびりスタートな気がして、身体がウズウズしそうです、、、笑レギュラーレッスン以外の、個人レッスン、グループレッスンは11日以前も受付してます💞(個人レッスンはスタンプカード貯まっている方は1枚につき5000円✨ グループレッスンは...

太陽礼拝×呼吸

こんんちは〜!!朝晩とくに冷え込みますね〜!!さて、今年もあっという間に最後のレッスン週となりました🫨💖最後の締めくくりは『太陽礼拝×呼吸』。身体をバランスして、呼吸がしやすい身体を作り、呼吸が深く巡ることで瞑想へスムーズに入れるようにしていきます*心身ともに浄化していい年を越しましょう✨今週も楽しみながら、動いていきましょう🧘‍♀️💞よろしくお願いします*---------------------------------● W h a t t o b ...

股関節をはめてヒップアップ

こんにちは〜!一回暖かくなったところから一気に寒くなりましたね⛄️今週のレッスンは『股関節をはめてヒップアップ』です🍑おしりは変化がわかりやすい箇所です!逆に言うと普段から股関節のはまりが悪い状態で過ごしていると、ぺたんと平らなおしりやピーマン尻になります🫑正しい身体の使い方を身体に覚えてもらって、生きやすい身体にしていきましょう*✨今週もよろしくお願いします🧘‍♀️🌈¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨● W h...

膝下のゆがみ調整

こんにちは〜!自分のご機嫌取れてますか?*今日も気分よく過ごしていきまそうね🌷今週のレッスンは『膝下のゆがみ調整』です🧘‍♀️変化を感じるには、コツコツ続けることが大切!!🦴✨続けることで足首がまっすぐ使えて、骨の上に立っている感覚がアップ!外ももの張りも軽減しやすい✨血流が良くなり足もポカポカになりやすいです🔥膝下のレッスンは地味なのですが、、笑今週も一緒にバランスしていきましょう🧘‍♀️🌈よろしくお願いしま...

深い呼吸

こんにちは*今日も寒いですね〜!太陽さんに出てきてほしい!今週は身体を内側から温める、深い呼吸をしていきます🌿🔥💞レッスンの中で説明はしていきませんが、(説明しない方が、内観できるので*)身体が土台から整っていき、深く呼吸ができるようにしていきます:-)呼吸が深くなる心地よさ、一緒に体験していきましょう!今週もよろしくお願いします🧘‍♀️🌈---------------------------------● W h a t t o b r i n g ヨガマット...