archive: 2023年11月 1/1
肋骨を閉じて引き締まった身体になろう
こんにちは＊今の心身の調子はいかがですか？✨バランスされるところに、調整してみてくださいね🌿🌿今週のレッスンは、『肋骨を閉じて引き締まった身体になろう』です！詳細は画像をご確認くださいませ * ´ ` *今週も楽しみながら、心身バランスして自分で幸せを掴んでいきましょう🧘♀️🌈よろしくお願いします＊---------------------------------● W h a t t o b r i n g ヨガマット・ヨガブロック・フォームローラー・リリースボ...
2023.12
こんにちは〜！１２月ギリギリのアップになってしまい、すみません🙇♂️今年は３０日で締めくります！！１年の最後の月は、より呼吸して浄化して、心身のコンディション整えたい✨と思うのは、私だけでしょうか、、？笑毎年お部屋の大掃除するのと同じように、心身ピカピカにして新年迎えましょう🎍＊¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨１２月のスケジュールです⛄️土曜日はお休みなしです！木曜日は７日・１４日＜武道館小会議室...
骨盤調整レッスン
こんにちは〜！！今週木曜日はお休み予定でしたが、開催することになったので、ご都合よろしければお待ちしております^ ^今週のレッスンは『骨盤調整レッスン』です🧘♀️✨横隔膜、多裂筋、おしりにフォーカス当ててレッスンしていきます^ ^頑張った分だけ自分が調整されて生きやすくなります🤍私は骨盤股関節が整っているとき、足先の冷えがなくなるのを感じます＊今週も楽しみながら、動いていきましょう🧘♀️💞よろしくお願いします...
前ももスイッチOFF
こんにちは〜！冬っぽくなってきましたね^ ^今週のヨガは『前ももスイッチOFF』です💞以前に比べると私もだいぶ前ももスッキリしてきました！！歩いているとき勝手に内腿が使われる感覚にって感動してます！！重心が内側にあって立って待ってるのが楽なんです😳😳身体はいつからでも変えられるし、変えられるのは自分しかいないです✨頑張った分だけ自分が調整されて生きやすくなります🤍今週も楽しみながら、動いていきましょう🧘♀️💞よ...
お手紙廃止についてのお知らせ
いつもお世話になっております＊やっと寒くなってきましたね！！さて、お手紙についてです！１０スタンプ貯まると、お手紙をお渡ししておりましたが、こちらを廃止したいと思います🙇♂️お手紙を始めた理由は、コミュニケーションがあんまり取れないかなぁ〜と思ったからでした！でもそれは東京感覚だったな、、とすぐに思わされる、みなさんのコミュニケーション力の素晴らしさ👏笑それでも続けて参りましたが、、身体についてお話...
太陽礼拝 × 瞑想
こんんちは〜！！１１月なのにまだ暖かくて不思議な感覚になりますね🍁さて、全身の総集編の太陽礼拝です🧘♀️身体をバランスして、呼吸がしやすい身体を作り、呼吸が深く巡ることで瞑想へスムーズに入れるようにしていきます＊身体の内側から呼吸で温めて、心のバランスもとっていきましょう＊動いた分だけ自分が調整されて生きやすくなります🤍今週も楽しみながら、動いていきましょう🧘♀️💞よろしくお願いします＊-----------------...