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archive: 2023年01月  1/1

前もも張りOFF

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今週は『前ももスイッチOFF』を、足裏を含めた膝下もほぐしてからスタートします!猫背や反り腰からくる前もも張りもありますが、膝下が歪むことで生じる前もも張りもあります😢足全体をほぐしてクセを正し、前ももスイッチをOFFにする筋肉を使っていきます^ ^前ももの張り以外にも・むくみ・足先の冷え・ふくらはぎパンパン・身体のだるさなど感じてらっしゃる方にもおすすめです*今回もやることたくさんのレッスンになっておりま...

2023.2

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こんにちは〜!大寒波がきたり、あたたかい日があったり、気温差が激しい1月でしたね!いつもレッスンにお越し頂いている方々、そして、レッスンに来られないけどご連絡をくださる方、密かに見守っていてくれる方、いつも本当にありがとうございます🥺💓2月も私に今できる精一杯をお伝えしたいと思っております*2月もよろしくお願いします🧘‍♀️🌿では、2月のスケジュールです🧘‍♀️11日(土)、23日(木)は祝日のため、お休み...

2023年からの変更点

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こんにちは*今後の変更点についてお知らせです🙏🏻重要な内容なので最後までお読みいただけると幸いです🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♂️まずはじめに、、!レッスン受けてくださった方に、おまけ程度ですが、『復習動画』をお送りします*正しいクセをレッスン以外の日常でも振り返れるように、ちょっとした動画をお送りさせて頂きます*(あまり期待はしないでください笑)そして、instagramでは、レッスンでよく行うアーサナやトレーニングを少しずつ...

2023.1

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1月のスケジュールです🎍7日(土)〜レッスンスタートで、お休みはありません🌿《武道館大会議》 毎週木曜日19:30〜(入室は19:10〜)《創造館204号室》 毎週土曜日10:30〜(入室は10:10〜)※木曜日のみ男性OK※男性はご紹介のみの受付とさせていただきます2023年もよろしくお願いします🧘🏼‍♀️✨...