archive: 2023年01月 1/1
前もも張りOFF
今週は『前ももスイッチOFF』を、足裏を含めた膝下もほぐしてからスタートします！猫背や反り腰からくる前もも張りもありますが、膝下が歪むことで生じる前もも張りもあります😢足全体をほぐしてクセを正し、前ももスイッチをOFFにする筋肉を使っていきます^ ^前ももの張り以外にも・むくみ・足先の冷え・ふくらはぎパンパン・身体のだるさなど感じてらっしゃる方にもおすすめです＊今回もやることたくさんのレッスンになっておりま...
2023.2
こんにちは〜！大寒波がきたり、あたたかい日があったり、気温差が激しい１月でしたね！いつもレッスンにお越し頂いている方々、そして、レッスンに来られないけどご連絡をくださる方、密かに見守っていてくれる方、いつも本当にありがとうございます🥺💓２月も私に今できる精一杯をお伝えしたいと思っております＊２月もよろしくお願いします🧘♀️🌿では、２月のスケジュールです🧘♀️１１日（土）、２３日（木）は祝日のため、お休み...
2023年からの変更点
こんにちは＊今後の変更点についてお知らせです🙏🏻重要な内容なので最後までお読みいただけると幸いです🙇🏼♂️🙇🏼♂️まずはじめに、、！レッスン受けてくださった方に、おまけ程度ですが、『復習動画』をお送りします＊正しいクセをレッスン以外の日常でも振り返れるように、ちょっとした動画をお送りさせて頂きます＊（あまり期待はしないでください笑）そして、instagramでは、レッスンでよく行うアーサナやトレーニングを少しずつ...
2023.1
１月のスケジュールです🎍７日(土)〜レッスンスタートで、お休みはありません🌿《武道館大会議》 毎週木曜日19:30〜(入室は19:10〜)《創造館204号室》 毎週土曜日10:30〜(入室は10:10〜)※木曜日のみ男性OK※男性はご紹介のみの受付とさせていただきます２０２3年もよろしくお願いします🧘🏼♀️✨...