fc2ブログ

archive: 2022年08月  1/1

肩こり改善ヨガ

No image

先週の肩こり改善ヨガ、いかがでしたか?✨レッスン後、肩が軽くなったぁ!と嬉しいご感想たくさんいただきましたが、継続はしてますか、、?🙇🏼‍♂️笑全身同じことが言えますが、肩の軽さやすっきり感が継続するには、日々の姿勢が大切です✨日々の姿勢がキープしやすくなるように、レッスンで整えております🥰💗今週も肩と肩甲骨周りの筋肉のバランスが整うように、レッスンを組んでいます*呼吸と共に流れるように動いていきましょう🌿...

2022.9

No image

9月のスケジュール『15日(木)は創造館206号室でのレッスンです』『17日(土)は使用できる施設がないためお休みです🙇‍♂️』その他の日は通常通りです!《武道館大会議》 毎週木曜日19:30〜(入室は19:10〜)《創造館204号室》 毎週土曜日10:30〜(入室は10:10〜)※木曜日のみ男性OK※男性はご紹介のみの受付とさせていただきます9月もよろしくお願いします🌿...

太陽礼拝レッスン

No image

こんにちは*お盆はどうお過ごしでしたか?私は野沢の花火を見に行きました^ ^毎年当たり前のように行われていたものが急に中止になり、また再開!なんだかとても嬉しい気持ちになりました*まだいろんな気遣いがあると思いますが、免疫アップして健康な身体を作っていきましょう🧡さて今週のヨガは太陽礼拝です✨少し動ける身体を作ってから、1呼吸1動作で動いていきます^ ^前回の背中呼吸は覚えているでしょうか、、?笑背中が硬...

体幹インナーマッスル

横隔膜腹横筋多裂筋骨盤底筋...

2022.8

No image

こんにちは*わぁ〜なんと、あっという間に8月ですね!佐久の方は今日お墓参りの方も多いですかね?暑くなったり雨降ったり不安定なお天気なので、体調お気をつけください🌷8月のスケジュールは、お盆時期の11日(木)、13日(土)はお休みです。そして『4日(木)は創造館206号室でのレッスンです!』その他の日は通常通りです!《武道館大会議》 毎週木曜日19:30〜(入室は19:10〜)《創造館204号室》 毎週土曜日10:30〜(入室は10:10〜)...