archive: 2022年06月 1/2
2022.7
こんにちは💗はやくも7月に突入しますねー！！７月は木曜日も土曜日も休みなしです✨《武道館》毎週木曜日19:30〜 (入室は19:10〜)《創造館》毎週土曜日10:30〜 (入室は10:10〜)よろしくお願いします🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️そして今週のヨガは、先週行った、骨盤周りの筋肉を、日常で活かしていけるように、流れがある中で動けるようにしていきます。このポーズは日常のどういう時に活かしてね〜！などもお伝えします＊し...
生徒さんの声💗
...
太陽礼拝レッスン
木曜日は少しハードめに動いたので、久々にめっちゃ身体動かしたー！！！！って感覚だったみたいです💗私もマスクして喋りながら動いて、ハァハァでした。笑今日は私が首を少し寝違え気味だったのですが、自分のレッスンでインストラクションしていたら治っていましたꉂꉂ😂笑首を回したりとかはしてないけどね〜！身体の繋がりを感じます＊太陽礼拝のときは呼吸を流れるようにしていきたいから、細かく伝えたりしないのですが、ここ...
もも裏セルライト改善yogaのご感想その2
久しぶりにじっくり自分の身体に向き合えて自分に時間をとれてとても充実した時間でした！ほんと先生の説明わかりやすくてどこに意識してやるか先生のアドバイスひとつで効いてるところが全然違くてyogaって深いです🥺普段動かさないところを動かせてスッキリしたし自分がどこを鍛えればいいのか明確になりました！そして骨盤周りがちゃんと筋肉痛になってます🥹お尻と太ももの付け根の境目のとこの奥の筋肉もちゃんとわかります🥺🥺も...
もも裏セルライト改善yogaのご感想
...
もも裏セルライト撃退レッスン
レッスン後にスッキリした〜！！というお声をいただきました＊✨あと、股関節周りがワナワナしてる方もいましたね💗笑とてもいい身体の使い方ができた証拠です✨✨今週はレッスン前に解剖学的な話をしたからか、レッスン後の質問が明確でした😳この動きの時にこの筋肉に効いてる感じがなかったんだけど、なんで？この筋肉が効いてしまったんだけど、どうしていけばいいの？？など💓一人一人身体は違うので、同じことをやっていても効果に...
自分で言うのもなんですが、、笑
今週のレッスンってなかなか他では受けられないんじゃないかなって思います。笑筋肉の解剖学的なこともお伝えして。弱っているところは鍛えて、硬く使いにくくなっているところはほぐして、とても効率的！！笑そして呼吸もする。レッスン後にでた疑問点をその場で解決できて、お家ではこの動きをしてね！って個人的に一人ずつお伝えして。本当に自分で言うのもなんだけど、これ１５００円で受けられるって本当に安いと思う。笑笑で...
もも裏セルライト改善yoga！
こんにちは＊みなさんいかがお過ごしですか？🌿太もものセルライトってなんとかなりますか〜？✨ってご質問を頂いてから、レッスンをやるのうずうずしてました🤭💗笑今週は『もも裏セルライト改善yoga』です✨下半身の筋力バランスを整えるようにレッスン組んでるので、『股関節の調子が悪い方、足痩せしたい方、むくみを改善したい方、おしりの形を綺麗にしたい方』にもおすすめです🥰💖実はもも裏が使えてないのはあるある💦セルライトっ...
ご予約について
レッスンは完全予約制です。 050-5240-5206 へお電話頂くか、 LINEにてご連絡くださいませ＊LINEでのご予約またはお問い合わせの際は、shantiyogaLINEのご登録をお願い致します✨ ▼ ▼ ▼ ▼shantiyoga LINE登録🧘♀️ご予約ご希望の方は、お手数ですが下記についてご返答くださいませ。(コピペして返答して頂けるとスムーズかと思います＊)---------------------------------- １ お名前フルネーム(漢字とふりがな両方...
ヨガブロックとフォームローラーについて
お手数ではありますが、 身体をプラスに変化してもらうために、 ヨガブロック、フォームローラー等の ご用意をお願いしております＊《ヨガブロック》 yogaworksやsuriaのブロックは、 程よい柔らかさ、硬さ、安定感、軽さがあり、 私自身もこちらが1番使い勝手がいいです。 サイズがAとBありますが、 Aが一般的なサイズです＊ (ネットで2000円程度) カインズや１００均のブロックは 安定感、耐久性は劣りますが、安...