archive: 2022年04月 1/1
足のむくみスッキリ
こんにちは＊GW直前。みなさんいかがお過ごしですか？今週の木曜日レッスンは、『足のむくみスッキリ』をテーマに動いていきます🤍もちろん食事からの影響もありますが、同じ姿勢が続いたり、筋肉運動ができていないと水分が停滞してむくむくの足に😢そしてマッサージやふくらはぎのストレッチをしても、その日限りであまり効果がないときは、骨格からの歪みを改善した方がいいし、筋肉を使うこともした方がいい^ ^またも時間オーバ...
2022.5
こんにちは＊少し雨模様の火曜日。みなさまいかがお過ごしでしょうか？＊５月のスケジュールです🌿木曜レッスンは武道館へ戻ります✨《武道館》毎週木曜日19:30〜(入室は19:10〜)《創造館》毎週土曜日10:30〜(入室は10:10〜)※お休みは５日(木)※木曜日のみ男性OK武道館も会議室大で大きいお部屋で行います^ ^ご都合よろしければお待ちしております💓...
パーソナルレッスン３０００円で受講のチャンス＊
美筋ヨガを習得してから、ありがたいことにマンツーマンレッスンでのお身体の変化をより感じて頂くことが増えました＊パーソナルでのレッスンは、今まで意識してなかった自分のクセがわかったり、自分の身体の変化させていくべきところがわかったり、きちんと自分が効かせたい部分にアプローチできたり、メリットがたっくさんです！！✨例えば、YouTubeを見て行っても、正してくれる人がいないので、自分のクセがある状態で行ってい...
下腹引き締めレッスンのご感想
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下腹引き締めレッスン
今週の下腹引き締めレッスンみなさんきちんとインナーマッスルから下腹にパワー送れていました！！✨このインナーマッスルの土台なしでは身体は機能的に働いてくれません！でもそのインナーをちゃんと使うまでに、ほぐすこと、身体の歪みや癖を減らし、骨格バランスを整えること、下腹を働かせる時サポートしてくれる筋も鍛えてあげるなど、あらゆるところからアプローチすることが大切。私自身が、下腹に本当に力が入らなかったか...