ｓｈａｎｔｉｙｏｇ ( シ ャ ン テ ィ ヨ ガ ) 〜 佐久市 ヨガ 〜

こんにちは^ ^今日はよく晴れて暖かかったですね〜！自粛要請があり休講しておりましたが、佐久市の感染者数も穏やかになり、創造館が使用できるようになったので今週の28日(木)から再開します﹡またよろしくお願いします🧘🏼‍♀️✨そして2月もお休みなく、毎週木曜日、土曜日開催予定ですので、お待ちしております🌱1日1日、みなさんの中に深い呼吸がありますように、、﹡...

1月28日(木)からレギュラーレッスン再開できました！やっぱり顔を合わせられるのはうれしいですね^ ^写真はレッスン前の最終確認で心地よくなっている私です。笑毎度身体も心もリセットされます🌱yogaってほんとすごい﹡また再開後もよろしくお願いします🧘🏼‍♀️...

レッスンで瞑想の時間をとることがありますが、なにがよくてやってるの？どうするの？という疑問もあると思うので、私の瞑想の体感やどうやって生活に生かしているのかなどをまとめてみました^ ^少々長いのですが、レッスンではなかなかお伝えする時間取れないので、目を通して頂けると幸いです^ ^------------------------ー なんのために瞑想するの？本来の自分に戻るため。調整。ー 瞑想するとどうなる？頭の中がクリアになり、...

子育て１年生が終了して、１年前を振り返ることが多くなりました。生まれたばかりで何もかもが不安な我が子と、いっぱいいっぱいのわたし。はじめてのことばかりだったけど、なんだかんだやってこられたな〜としみじみします。支えてくれる家族や友人がいなかったら、きっと孤独で疲れ果てた子育てだったと思う。心が孤独ではないことは、子育てでとても大事だと思いました。そして自分が幸せでないと、子供のことも幸せにできない...

こんにちは^ ^みなさんいかがお過ごしでしょうか？🌱私は主人が年末年始仕事になり、お休みモードになれないけど、ぐーたらしていてヘンテコな日々を過ごしておりますꉂꉂ😂笑今年は世界がコロナに影響を受けた年でしたが、周りの出来事に(自分の感情にも)振り回されすぎずに、自分の中に光や穏やかさがいつも存在していることに気づくと、少しほっとすると思います^ ^それを気づかせてくれるのが、呼吸、静かさ、客観...