ｓｈａｎｔｉｙｏｇ ( シ ャ ン テ ィ ヨ ガ ) 〜 佐久市 ヨガ 〜

こんにちは＊一気に涼しくなってきましたね！（ど---でもいいのですが、何回も　涼しくなってきたな！と打ち間違い、　馴れ馴れしすぎて一人で笑っております。笑）先日お送りした動画に、多くの方から嬉しい反響を頂きました！(生徒さん限定で丁寧な太陽礼拝を動画配信しました＊)ありがとうございます^ ^どれくらいのペースで配信できるか分かりませんが、ぼちぼち続けていきますね♡コロナが広がってから、部屋の使用人数の制限...

わたしはうつ病とパニック障害でした。先にうつ病になり、２年後くらいにパニック障害になりました。うつ病になったとき、半年くらい前から睡眠時間３時間でした。眠いけど、寝られない。疲れてるにに眠れない。眠るの大好き人間で、寝ないと動けないタイプのわたしは、まぁ、それだけで大変でした！笑肉体的にも精神的にも疲れていて、自律神経が崩れていたんですね〜。ただ、その渦の中にいる時って、毎日が繰り返し過ぎていって...

はじめまして！黒木知世です。東京で育ち、長野へ越してきました＊長野は２０歳くらいのころから毎年来ていて、とってもとっても好きな場所だったので、今こうして生活できていることが、とってもとってもとーっても幸せです♡澄んだな空気、堂々たる自然、心地よい静けさに、意識せずとも毎日癒されております。小さなころからバレエやジャズ、タップダンスなど活発に動くことが好きで、最初にyogaに出会ったころは、「もっと動き...