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archive: 2020年09月  1/1

2020.10

こんにちは*一気に涼しくなってきましたね!(ど---でもいいのですが、何回も 涼しくなってきたな!と打ち間違い、 馴れ馴れしすぎて一人で笑っております。笑)先日お送りした動画に、多くの方から嬉しい反響を頂きました!(生徒さん限定で丁寧な太陽礼拝を動画配信しました*)ありがとうございます^ ^どれくらいのペースで配信できるか分かりませんが、ぼちぼち続けていきますね♡コロナが広がってから、部屋の使用人数の制限...

わたしとうつ病

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わたしはうつ病とパニック障害でした。先にうつ病になり、2年後くらいにパニック障害になりました。うつ病になったとき、半年くらい前から睡眠時間3時間でした。眠いけど、寝られない。疲れてるにに眠れない。眠るの大好き人間で、寝ないと動けないタイプのわたしは、まぁ、それだけで大変でした!笑肉体的にも精神的にも疲れていて、自律神経が崩れていたんですね〜。ただ、その渦の中にいる時って、毎日が繰り返し過ぎていって...

わたしとyoga

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はじめまして!黒木知世です。東京で育ち、長野へ越してきました*長野は20歳くらいのころから毎年来ていて、とってもとっても好きな場所だったので、今こうして生活できていることが、とってもとってもとーっても幸せです♡澄んだな空気、堂々たる自然、心地よい静けさに、意識せずとも毎日癒されております。小さなころからバレエやジャズ、タップダンスなど活発に動くことが好きで、最初にyogaに出会ったころは、「もっと動き...