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archive: 2017年12月  1/2

大晦日

今年も本当にお世話になりました🙏。今年一年を振り返ると、本当に「感謝」の年でした*仕事、家族、友人、自身、自然や命。ありがたい*が毎日心の中にあり、穏やかに過ごせました。そして本当に余る素敵なお言葉を、たくさん頂ける年でした*本当に周りの方々に支えられました🙏🙏🙏今年も今日を残すのみですね!みなさんがよいお年を迎えられるよう祈っております*✨2017年、本当に本当にありがとうございました🙏♡♡#感謝#チャトラン...

2018.1 クラススケジュール*

こんにちは*2017年もあと数日ですね!忙しさの中に、みんなで集まる暖かさがある年末が好きです♡♡来年になりますが、1月のクラススケジュールです!----------------------------ヴィンヤサ★★☆前向きに1年スタート出来るよう、身体をゆる〜く開いていきます*ヴィンヤサ★★★太陽礼拝を軸にチャレンジする心も鍛えます!ハタヨガ★★☆身体の土台を安定させて、気持ちも落ち着けるように、、*ウォーリアⅡをメインアーサナとして動きま...

Merry Christmas🎄♡

みんなのChristmasを見て幸せいっぱい気分の朝を迎えました🎄わたしは生徒さんから、お揃いでぬいぐるみ頂きましたぁ🤶♡名前はラビットから「ララ」「ビビ」「トット」🐰(↑少しひねらんかいっ!!笑)この可愛さにはうちのハムスターもメロメロにされてるはず、、♡笑いつも本当にありがとうございます🙏*そしてきのうは生徒さんとChristmas会でした☺️♥️食べきれないほどのお食事とデザートを持ち寄り、ずーっとお話しが止まらず、気づ...

朝ヨーガ♡

朝のぽやーん。とした意識の中、身体をゆっくり動かして、呼吸がゆったり動く感じすき♡*かたまってるからこそ、柔らかくなったときのふにゃふにゃ感が心地いい*今日も呼吸から素敵な1日を、、♡#shantiyoga#シャンティヨガ#シャンティヨガ佐久#佐久市ヨガ#ヨガ#ヨーガ#ヨガインストラクター#長野#佐久市#佐久平#小諸#軽井沢#佐久創造館#yoga#yogalove#yogagirl#yogini#love#instagood#instayoga...

つくりおき!

#作り置き Photo memo✍️片付け込みで90分12品🍳・肉じゃが・牛肉とごぼうの煮込み・プチバーグ甘酢絡め・なばなのお浸し・プチトマト蜂蜜漬け・こんにゃくのピリ辛ニンニク炒め・味玉・えのき梅おかか・キムチ・白菜の漬物 柚子胡椒味・さつまいも和風バター・ゆで卵マヨ(ホットサンド用)トマトの蜂蜜漬けは私は大好物でしたが、旦那さんは震え上がってました🤣笑あぁ、笑った笑った!!🤣🤣笑#つくおき#常備菜#shantiyoga#佐久市ヨガ#...

new おはだのおていれ♡

#NOMAMA の#化粧水 と #クリーム ♡無添加処方で天然精油100%使用*アロマの香りに癒されるぅ☺️🌱実は#ボトルフェチ 。笑#shantiyoga#佐久市ヨガ#ヨガ...

さぶい冬を乗り越える冷えとり*

#冷えとり で絹ソックスを揃えはじめてからあたたかさに感動して、絹とウールの靴下、下着、インナー上下まで揃えました♡♡笑とにかく素肌にあたるものは天然素材に変更☺️☺️少しお値段は張りますが、その分ホカホカしていられるのは最高に幸せでございます*一番あったかいと感じているのは、#モンベル のメリノウール100%インナーと#メリノウール のこの靴下☺️☺️保温性はもちろん、乾燥も防げて肌に優しいのも嬉しいです*日々 さ...

気づき*

先日のグループレッスンはリクエストがあった、脚引締めメインで動きました♡みんな少し引き締まったかな?*実はわたくし筋肉痛です。笑同じように動いていても、人によって骨格もそれぞれで感情も日々一刻一刻と変化していく。毎回レッスンの中での気づきも様々。レッスン後のみんなの反応を聞くのがひとつのたのしみです*今日の気づきも大切に、、♡#shantiyoga#佐久市ヨガ#ヨガ...

食前の祈り*

#nagaifarm ☕︎Xmas仕様になってました🎄#ホットアップルジンジャー が冷えた身体の中を通り、とぉーってもあたたまりました☺️最近 ひとりで食べるときは、食前に祈りの時間を設けております🙏命を頂いていること、作ってくれている人、運んでくれている人、今ご飯を頂けること、自然の恵みに感謝をして味わって食べております*自然と急いで食べることがなくなり、満腹感も早めにやってきます🌱今日も健康で生きていることに感謝🙏#感...

佐久ごはん♡♡

#KFスタイル ♡おされ かわいい *✨アメリカンビーフ、ボリューム満点で美味しかったぁ🐄またいきたひ♡♡#佐久市#佐久平#shantiyoga#佐久市ヨガ#ヨガ...