archive: 2017年11月 1/2
軽井沢クレープ♡

ずっと行きたかった軽井沢の#BRONCO へ!!クレープの生地がおいっしくて、生地だけでたべたいっっっ😆♥️冬になり食欲旺盛な近頃、カレーと大きなクレープをペロリ😋並べてみると凄い量、、笑店内の雰囲気も落ち着きがあり素敵で、美味しくて幸せすぎました☺️♥️#クレープ#shantiyog...
冬支度☃️

UNDER ARMOUR に惹かれがち♡とかいって下はreebok 😆😆笑今日は積もりはしなかったけど本格的に雪が降りましたね!着々と真冬が迫ってきてるので、あったかく乗り越えられるように冬支度中でございます☃️☃️♡身体が縮こまるる寒い時期こそ、身体を開いて呼吸深く*内側からもポカポカにしましょう☺️🌼#冬支度#呼吸#shantiyoga...
力を抜くのは大切なこと♡

苦手なアーサナも大地を感じて風に揺れるように、委ねるようにすると、力が抜けて呼吸が入ってくる*アーサナが深まる*こうなりたい!という執着を捨てたときに自分が心地よいときと場所に出会える^ ^がんばり屋さんのあなた*ときには力を抜いて、誰かに頼ってみてね^ ^#ホッとする時間を#アンジャネーヤアーサナ #shantiyoga...
作り置き🍳

またも作り置き🍳!片付け込みで65分、8品👍味染み込むし、一気に出来て2.3日分の料理に使ってた時間を別のことに有効的に使えて最高です☺️✨✨✨✨#作り置き#つくおき#さばのゆかり揚げ#鶏ポン#枝豆ひじきの鶏団子 #なす煮浸し#にんじんしりしり #海鮮納豆#白身とわかめの味噌汁#揚げごぼう カレー塩#shantiyoga...
つくりおき*
外もものば〜す!

足の小指側に体重がのってると外ももがハリハリに!筋肉の硬さは冷えにも繋がります😨やわやわ筋肉で流れのいい身体にしましょう🙌♥️かけている方の足は出来るだけ膝が外側に向くようにしてね^ ^#太もも痩せ#shantiyoga...