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archive: 2017年09月  1/2

家族グループレッスン♡

グループレッスン♡お父さん、お母さん、娘さん*マットまで家族に見えてかわいい *´д`* 毎回毎回どんどん成長して、身体も呼吸もスムーズになってきました♡♡他の習い事の先生にも身体の使い方を褒められたそう^ ^愛がたっぷりのご家族でいつも会うと元気をもらえます*本当に優しくて笑いがあって支え合って、理想の家族の姿!!素敵すぎるご家族と一緒にyogaを共有できて本当に幸せです *´д`* ナマステ*...

サラダほうれん草!

本当にえぐみなくて生でムシャムシャ食べられておすすめ♡♡...

挙式前筋トレ♡

腹筋ローラーを小さい範囲で動かして肩まわりや腕に負担をかけず、下腹辺り意識してやるのが最近ツボ♡♡実は挙式まで1週間ちょっとの私、、wwこうゆうときに限ってご飯がとてつもなく美味しいですよね🍚w先日ふとスティッチに目を向けたら、写真状態になってたので(旦那さんの仕業。笑)、ラストスパートがんばります^ ^...

サンキャッチャー ♡

個人レッスンをやっている、佐久市のベルハウスMスタジオ の中から^ ^太陽の光があたると、キラキラしてかわいいよねぇ *´д`* ボーと見てる時間もyoga~*今日も生徒さんの肩こりMAXだったので、ほぐてyogaしてスッキリ汗!!♡身体動かすのって気持ちがいいー◡̈⃝♡...

いろんな方向から見る*

いつかのゴボウハンバーグ^ ^疲れてるときやダル重のときって、家事なーんもしたくなくなる。普通の時でも気合い入れないと、スイッチ入らないタイプなのに。笑でも家事してるときって、交感神経ビリビリのごちゃごちゃの脳みそが、家事だけに集中していく。川の流れがまっすぐにサーと流れてく感じ!wそれに救われることが多い*面倒なこともいい面をみると、とっても価値があることになる^ ^さて今日もささっとがんばりますか👍...

* October ClassSchedule *

秋が深まってまいりましたね^ ^もう紅葉が始まりそうです*秋といえば、、私が真っ先に浮かぶのは食欲の秋!!笑ということでボディメンテナンスヨガは『食べたら動ここう!』がテーマ♡♡筋肉を鍛えて代謝UPを目指し、最後は最大限にリラックスしてシャヴァーサを迎えましょう^ ^ハタヨガはより身体の内側を意識して、集中してバランスアーサナをとっていきます!はじめての方もご自分のペースで進んでいきますので、お気軽にお越...

子宝草♡

旦那さんのお母さんから頂いた子宝草♡いや、ちっちゃーーー!!!爆笑そのまま頂けると思いきや、分裂してちっちゃーーーーいっ!!!笑おばあちゃんが気を利かせてくれて、ペットボトルの蓋に収納^ ^w結果すんごくかわいい子が我が家に来てくれました ⁼̴̀꒳⁼̴́ 笑いの絶えない家族で、今回もよく笑わせて頂きました♡w素敵な家族に感謝◡̈⃝♡#家族#子宝草...

オーブ♡♡

先日誕生日のお祝いしてもらったときの写真!顔にハートのオーブ♡♡オーブ初耳だったので調べると、緑色のオーブは、『愛や自然との一体感を表す』のだとか!うれしいーーー!!!単純だから1年いい年になりそう♡♡と気持ちが跳ね上がりました^ ^w...

コスモス街道っっᵎᵎᵎᵎᵎᵎᵎᵎ

高身長コスモス♡♡#コスモス街道#秋だね#ジャンプ途中w#お米も無事育ってる♡...

観る・バランス・繋がる*

同じ前屈 でも下を向くと内面を観て静けさを感じるし、上を向くと外を観て広がる前向きな感覚になる。身体と心って不思議!繋がってるんだなぁって思うし、噛み合わないときは繋げてあげなきゃいけない。陰と陽を両方大切にして、波にのまれるのではなく、バランス取りながら乗りこなせるようになりたいね♡♡3連休雨模様ですが、自分の思考からSpecial happy day に ◡̈⃝ ᵎᵎᵎᵎ...