ｓｈａｎｔｉｙｏｇ ( シ ャ ン テ ィ ヨ ガ ) 〜 佐久市 ヨガ 〜

本当にえぐみなくて生でムシャムシャ食べられておすすめ♡♡...

腹筋ローラーを小さい範囲で動かして肩まわりや腕に負担をかけず、下腹辺り意識してやるのが最近ツボ♡♡実は挙式まで1週間ちょっとの私、、wwこうゆうときに限ってご飯がとてつもなく美味しいですよね🍚w先日ふとスティッチに目を向けたら、写真状態になってたので(旦那さんの仕業。笑)、ラストスパートがんばります^ ^...

個人レッスンをやっている、佐久市のベルハウスMスタジオ の中から^ ^太陽の光があたると、キラキラしてかわいいよねぇ *´д`* ボーと見てる時間もyoga～＊今日も生徒さんの肩こりMAXだったので、ほぐてyogaしてスッキリ汗！！♡身体動かすのって気持ちがいいー◡̈⃝♡...

いつかのゴボウハンバーグ^ ^疲れてるときやダル重のときって、家事なーんもしたくなくなる。普通の時でも気合い入れないと、スイッチ入らないタイプなのに。笑でも家事してるときって、交感神経ビリビリのごちゃごちゃの脳みそが、家事だけに集中していく。川の流れがまっすぐにサーと流れてく感じ！wそれに救われることが多い＊面倒なこともいい面をみると、とっても価値があることになる^ ^さて今日もささっとがんばりますか👍...

秋が深まってまいりましたね^ ^もう紅葉が始まりそうです＊秋といえば、、私が真っ先に浮かぶのは食欲の秋！！笑ということでボディメンテナンスヨガは『食べたら動ここう！』がテーマ♡♡筋肉を鍛えて代謝ＵＰを目指し、最後は最大限にリラックスしてシャヴァーサを迎えましょう^ ^ハタヨガはより身体の内側を意識して、集中してバランスアーサナをとっていきます！はじめての方もご自分のペースで進んでいきますので、お気軽にお越...

旦那さんのお母さんから頂いた子宝草♡いや、ちっちゃーーー！！！爆笑そのまま頂けると思いきや、分裂してちっちゃーーーーいっ！！！笑おばあちゃんが気を利かせてくれて、ペットボトルの蓋に収納^ ^w結果すんごくかわいい子が我が家に来てくれました ⁼̴̀꒳⁼̴́ 笑いの絶えない家族で、今回もよく笑わせて頂きました♡w素敵な家族に感謝◡̈⃝♡#家族#子宝草...

先日誕生日のお祝いしてもらったときの写真！顔にハートのオーブ♡♡オーブ初耳だったので調べると、緑色のオーブは、『愛や自然との一体感を表す』のだとか！うれしいーーー！！！単純だから1年いい年になりそう♡♡と気持ちが跳ね上がりました^ ^w...

高身長コスモス♡♡#コスモス街道#秋だね#ジャンプ途中w#お米も無事育ってる♡...

同じ前屈 でも下を向くと内面を観て静けさを感じるし、上を向くと外を観て広がる前向きな感覚になる。身体と心って不思議！繋がってるんだなぁって思うし、噛み合わないときは繋げてあげなきゃいけない。陰と陽を両方大切にして、波にのまれるのではなく、バランス取りながら乗りこなせるようになりたいね♡♡3連休雨模様ですが、自分の思考からSpecial happy day に ◡̈⃝ ᵎᵎᵎᵎ...

かわいいプレゼント頂きました♡最近ありがたいことに個人レッスンやグループレッスンが増えて参りました＊このプレゼントはグループレッスンをご家族で受けて頂いている娘さんより頂いたもの^ ^少し照れながらプレゼントしてくれて、すごくキュンキュンしました *´д`* wグループレッスンはお互いのこと深く知ってるからこそ、より和やかな空間でyogaが出来ます＊お時間等合えば、びゅーんと飛んで行きます^ ^詳細はHPよりご覧くだ...