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archive: 2017年08月  1/1

今日の筋トレ*

ちょっとずつできる回数が増えてきて嬉しい😃筋トレしても身体ぽよぽよです。笑でも生活が楽になるのがとってもクセになる!座るとき、立つとき、家事するとき、運転するとき、仕事するとき、yogaするとき、疲れにくくなり、動きやすくなる❁がっつり筋トレしたあとは、yogaでじっくりほぐす、伸ばす*気持ちもシャキッとするよ◡̈⃝♡...

have a good day ♡

先日旦那さんと妹と白馬スキー場の#蓼仙の滝 へ行ってきました♡♡ちょっと歩くんだけど、すんごい癒されました❁怒りや悲しみの感情を癒し、心に安らぎを与えてくれるそう^ ^そのあとは#牛乳専科もうもう でアイス食べて、#YUSHICAFE でまったり🥛*夜はpizza & wii party🎉食べ過ぎのあとの笑いすぎでお腹痛くなりました。笑この日から体重戻らないので、今日も筋トレがんばるぞ💪w今日はどんな日になるかなぁ*目を閉じて一呼吸して...

平原駅♡

長野に来てキュンキュンしたもののひとつ^ ^♡♡今日もみなさんの中に平和がありますように、、*#平原駅#地元じゃないけど#地元愛#笑...

トリコ ペアワーク♡

今日はトリコナーサナーをペアワークでやりました^ ^身体のラインや身体の使い方をペアでチェックし合い、最後はペアヨガ♡♡いつもと違うところが伸びたり、体幹を使えたりと、みなさんひとりではたどり着きにくいところに、到達できました♡♡見様見真似でやるのとは違うそう!さて次にこのアーサナと向き合ったときにどんな感覚になるか、、たのしみです❁(それまでみんなが今日の体感を覚えてますように*笑)今日もみんなで笑って...

快晴〜!!

長野の空ってなんでこんなキレイなんでしょ♡気づいたら撮ってる。↑セカオザが言いそうなセリフ、。笑今日は出張で東御までグループレッスン𓆈*みんなの呼吸が深くなったり、集中力が増してるのがわかるレッスンでした*´д`* ❁変化してないようで、行動すれば必ず成長する*ゆっくり自分のペースで、毎日大切に生きましょう♡♡...

渡辺直美展♡

ちゃっかり同じポーズしてきました。笑元々好きだったけど、もっと好きになりました𓆈*やっぱり人柄って大切。個性っていい。渡辺直美さんそのままがまるっと愛されてるのが伝わる展示会でした ⁼̴̀꒳⁼̴́ ♡...

テレビ前に*

造花だけどテレビの無機質感がなくなってお気に入り❁❁お家いーっぱいに飾りたい ⁼̴̀꒳⁼̴́ 笑...