archive: 2017年04月 1/1
5月レッスンスケジュール＊
みなさん こんにちは^ ^5月のレッスンスケジュールです＊今回のボディメンテナンスは、ブログやinstagramからの反響があったので、筋トレ × yoga です！！鍛えたあとyogaで伸ばしてあげると、カチカチな筋肉ではなく、しなやかな動かしやすい筋肉になります ⁼̴̀꒳⁼̴́ .自分ひとりでは到達できないところまで、追い込みます！！笑初めての方もお気軽にご参加ください^ ^来月もよろしくお願いします♡♡ HP : https://www.shantiyoga.t...
今。
脳は過去や未来をたくさん見る。じっとしてても頭の中は忙しい。今。この瞬間。起こっていることだけに意識を向ける。桜を見て綺麗だな、あぁ雲が動いてるな、風があったかいな、遠くで鳥の声がするな。。 。 。 。今だけに意識を向け続けたときに、ふと出てくるなんにも考えない時間。そこはとっても居心地がいい。身体は常に現在にいるから、心も同じくスローペースに＊今を味わい尽くせる瞬間がみなさんの今日の中にありますよ...
アロマ＊
昨日は少人数レッスンだったせいか、みなさんがいつもより自分らしく、みんなでレッスン前から大笑いでした♡♡笑しかしレッスンに入って仰向けになったら、寝ちゃいそう。とすぐ呟き、ONとOFFの切り替え上手さに私はツボにはいるのでした♡♡笑週に1回でもお顔を見て、こんばんは〜！と挨拶してyogaをしてると、仲良くなるものですね◡̈⃝♡生徒さん同士の繋がりを見れるのもとってもうれしいです♡♡♡話しは変わりますが、最近レッスン中...
今日のレッスン。
今日はウジャイ呼吸からはじめて、とってもいい呼吸が聞こえてくるレッスンでした♡身体をふんだんに使って深い呼吸しながら、その呼吸に乗って動いていく心地よさはたまりません ⁼̴̀꒳⁼̴́ 隣の人の呼吸やエネルギーも感じながら、とっても素敵な時間を過ごせました＊毎レッスン感謝が溢れ出ます。いつもありがとうございます *´д`*...
出会って 繋がって 認めて 許し合う ＊
出会って繋がって認めて許し合う＊昨日のリラックスyogaの裏テーマ^ ^ひとつひとつの出会いに感謝する。人だけではなく自然や環境にも。その出会いと繋がる。別物じゃなくて その一部だよ。そう思えると存在まるごと認められるよ。存在を認めてあげると、相手も安心して寄り添えるよ。そうすると自然と許しあえるよ。許しあえると心から優しくなれるよ。自分にも周りの人にも環境にも。その優しさがたくさんの人に連鎖しますように...
筋トレ × yoga
今日のパーソナルレッスンは生徒さんのご要望で 筋トレ × yoga ^ ^主要筋肉鍛えてあげると、普段の姿勢もとっても楽になります＊汗だくになりながら、ながーい3セットを頑張ってくれました！！頑張ったあとは清々しい気持ちになりますね^ ^#shantiyoga#シャンティヨガ#シャンティヨガ佐久#佐久ヨガ#ヨガ#ヨーガ#筋トレ#プランク#yoga#佐久創造館...
4月の感謝祭♡♡
4月15日(土)10:00〜、通常1500円のところ1000円です^ ^呼吸と共に動くヴィンヤサクラス♡気持ちいいですよ＊空いてる方是非いらしてください＊画像怪しくてすみません。笑生徒さんより頂いたプレゼントの包装紙の匂いをかいでおります。笑こんな先生ですみません。。笑こんな顔してますが、すっごくすっごく感動しました *´д`* 本当に人の心の優しさに触れると、気持ちが和みますね＊今日から新年度！！！素敵なスタートを切れます...
4月＊
全国で桜情報が飛び交う中、今日も雪がしとしと降っていたので、ストーブ囲みレッスン♡あったまるぅ〜♡♡♡#shantiyoga#シャンティヨガ#シャンティヨガ佐久#佐久ヨガ#ヨガ#ヨーガ#yoga#yogalove#yogalife#yogagirl#yogaeveyday#yogaclass#yogini#happiness#love#instagood#followme#like4like#長野#佐久#佐久平#小諸#軽井沢#佐久創造館...