category: はじめまして 1/1
美筋ヨガインストラクター
まず美筋ヨガとは？？と思われますよね。笑簡単にお伝えしますと、解剖学に基づいて『ほぐし×yoga×鍛える』の3ステップでレッスンしていきます✨↓http://shantiyoga39.blog.fc2.com/blog-entry-236.htmlなぜ美筋ヨガの講座を取得したのか、、もかいたので、是非読んでみてください＊↓https://www.instagram.com/p/CbHRdRRvWd7/私も含め、ヨガインストラクターという肩書きって、中身が伴わなくても名乗れてしまいます。私もすっごく...
わたしとうつ病３
さて前回、焦らなくていいよ〜！と何回も何回も自分に伝えてね＊と言いましたが、それは私自身が復帰が早かったなぁ〜と思っているからです！体調が少し良くなると、もう行動したくて、働きたくてしょうがなかったです。笑でもそれは、働いてる自分を取り戻して、自信をつけたい！安心したい！（金銭的にも）という気持ちが大きかったです。周りからもまだ早いと思うな〜という中での復帰だったので、自分自身をちゃんと大切にでき...
わたしとうつ病２
前回の投稿からだ〜いぶ時が過ぎましたね〜。笑さて続きです！仕事を辞めて、薬を飲みはじめてからの記憶は、ほとんどないです。といっても元から記憶力が激しく乏しいタイプです。笑基本毎日天井を見て過ごしていましたね〜たまに友達と会ったり出かけたりもしたけど、帰宅したら数日動けないくらいにぐったりです。睡眠導入剤だと、薬が切れるとすぐに目が覚めるので、長時間効くタイプの強い眠剤でした。これだと日中もずっと眠...
わたしとうつ病
わたしはうつ病とパニック障害でした。先にうつ病になり、２年後くらいにパニック障害になりました。うつ病になったとき、半年くらい前から睡眠時間３時間でした。眠いけど、寝られない。疲れてるにに眠れない。眠るの大好き人間で、寝ないと動けないタイプのわたしは、まぁ、それだけで大変でした！笑肉体的にも精神的にも疲れていて、自律神経が崩れていたんですね〜。ただ、その渦の中にいる時って、毎日が繰り返し過ぎていって...
わたしとyoga
はじめまして！黒木知世です。東京で育ち、長野へ越してきました＊長野は２０歳くらいのころから毎年来ていて、とってもとっても好きな場所だったので、今こうして生活できていることが、とってもとってもとーっても幸せです♡澄んだな空気、堂々たる自然、心地よい静けさに、意識せずとも毎日癒されております。小さなころからバレエやジャズ、タップダンスなど活発に動くことが好きで、最初にyogaに出会ったころは、「もっと動き...