fc2ブログ

category: 筋・骨  1/2

上半身レッスンポイント

僧帽筋下部(腕上げるとき)広背筋(わきうしろ)腹横筋(お腹うすく〜)腹直筋(お腹タテ筋肉)...

体幹インナーマッスル

横隔膜腹横筋多裂筋骨盤底筋...

前脛骨筋

...

前鋸筋

...

仙骨

...