ｓｈａｎｔｉｙｏｇ ( シ ャ ン テ ィ ヨ ガ ) 〜 佐久市 ヨガ 〜

前回の膝下ゆがみレッスンより、
しっかり動く内容となります＊

▷骨盤底筋の感覚をアップさせたい
▷足先まであたたまりたい
方にもおすすめのレッスン内容です🥰

今週も自分で自分をバランスしてあげましょう💓

よろしくお願いします🧘‍♀️🌈

４月のスケジュールです＊

4月のおやすみは、29日(土)です。
GWになるので5月はじめもお休みとなります🙏🏻

個人レッスンは受け付けておりますので、
お気軽にお問合せくださいませ🌷

その他はいつも通り開催しますが、
27日(木)は小会議室での開催となります＊

よろしくお願いします🥰🌈


《武道館大会議》
　毎週木曜日19:30〜(入室は19:10〜)
《創造館204号室》
　毎週土曜日10:30〜(入室は10:10〜)

※木曜日のみ男性OK
※男性はご紹介のみの受付とさせていただきます


よろしくお願いします🌿

こんにちは＊


みなさんご周知かと思いますが、
国からのマスク着用についてのお知らせです。

『これまで屋外では、マスク着用は原則不要、屋内では原則着用としていましたが
　令和５年３月13日以降マスクの着用は、個人の主体的な選択を尊重し、個人の判断が基本となりました。
　本人の意思に反してマスクの着脱を強いることがないよう、ご配慮をお願いします。』



shantiyogaのレッスンも上記に従います。


なので、私もマスクの着脱は自由にします🙏


一応私の意思をお伝えしておこうと思います＊

個人の自由とはいえ、
接客業はマスク着用が浸透していくのかな、、
と想像しています。
なんならそれがマナーみたいになるかな、、なんて。

それでも。


私はマスクを基本的に取ります。


理由は沢山ありますが、１番の理由は

『マスクがないことが生命にとって自然で、
　酸素と二酸化炭素が交換できる呼吸は、
　健康・免疫と繋がりが深いと思っているからです＊』

とはいえ、マスクを絶対しない訳ではなく、
必要なときに（たまに顔を隠したい時にも笑）します。



プラベートではマスクを外して過ごしてみました。
空気が心地よく、五感がよく働きました✨

でもやはり外している方が少ないのと、
久々にマスクを外したので、
恥ずかしさもありました。笑

まだ不安が拭えなかったり、
恥ずかしかったり、
逆にマスクはすぐにでも外したい！
と思ったり。。。

それは今まで生きてきた経験で
感覚は違うと思います🌿

思考があるのでみんなそれぞれです＊


なのでいろんな考えを
尊重できる関係でいられるといいなと思います＊


レッスン内でもみんなで調和して
過ごせると嬉しいです🧘‍♀️✨

これからもよろしくお願いします🌍💓

今週のレッスン内容です✨

はじめての方もお気軽にお問合せください＊